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21 avril 2011
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Une entrée vraiment bonne et pourtant signée Dukan !
Comme quoi, faire rimer recette régime et recette miam miam c'est possible !!!
INGREDIENTS :
- 1 boite de thon au naturel,
- 1 œuf,
- 2 cs de fromage blanc,
- 1 échalote et 1 gousse d'ail,
- 2 cs de son d'avoine,
- 1 cs de maizena,
- 1 cc de levure chimique,
- Persil, Ciboulette à volonté
- Sel et poivre,
- 1/2 cc de paprika doux,
- Le jus d'un citron
PREPARATION :
Hachez menu l'ail et l'échalote.
Dans une jatte disposez tout les ingrédients. Mélangez le tout. Répartir dans un moule à muffins.
Faites cuire au four à 180° pendant environ 20 min (il faut que le dessus soit doré).
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