Poisson minute

Une grosse flemme vous prend mais vous voulez mangez sainement et ne pas vous ruer sur des chips, du pain et du fromage et bien j'ai LA recette qu'il vous faut !



Du poisson prêt en 10 minutes top chrono !!! Oui oui vous ne rêvez pas !

INGREDIENTS pour 1 personne :
1 pavé de poisson au choix (pour moi du saumon)
1 tomate par personne
des oignons
ciboulette
sel, poivre
20cl de crème liquide
3 c à c de moutarde

PREPARATION :
Mélangez la moutarde avec la crème dans un bol.
Déposez votre pavé de saumon dans un plat allant au micro onde.
Recouvrir de tranches de tomate.
Disposez vos oignons.
Nappez de sauce.
N'oubliez pas la ciboulette (à votre convenance)

Hop au micro onde pour 8 minutes.
Salez, poivrez comme vous aimez. Remettez au micro onde 2 minutes à faible puissance.
Et voilà ! C'est prêt ! Il n'y a plus qu'à déguster !! 

 

Comments

[Eol]

Je suis totalement fan de recette de poisson de ce genre!!!!

[lagrandepages]

Alors Enjoy comme disent les américains !

[diabline78]

elle est super sympa ta recette. En plus les photos parlent d'elles mêmes. Pour un dimanche soir de flemme.....

Gros kiss

blandine

[choupette88]

Vite fait, simple et en plus light...quoi de meilleur ??..!!
bon vendredi à toi
bisous

[lagrandepages]

Bon week end à toi et bon ap'

[l'atelierdesreves]

cela me convient parfaitement et j'adore ce plat belle journée

[Marie-Agnès]

Pour moi, qui ai quelques kilos à perdre, c'est tout à fait le genre de recettes qu'il me faut ! Merci
Bises